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Le secret des entraînements de Mickael, coach Endorphi.

Lorsqu’il n’est pas sur le vélo, vous pouvez généralement trouver notre Coach Mickael sur un terrain de basket. La routine d’entraînement de Mickael est un moyen pour lui de rester en forme mais aussi de se déstresser.

Le basket-ball a été mon premier amour avant que je ne me mette au cyclisme – Mickael

Il a toujours été une forme de thérapie pour moi, une forme d’expression. »

 

Nous avons parlé avec Miackael pour savoir exactement comment son passe-temps favori s’est transformé en quelque chose qui lui permet de rester fort à bien des égards. 

 

Une nouvelle façon de bouger

Le cyclisme est devenu un mouvement si familier pour Miackael que sortir des pédales pour se déplacer d’une nouvelle manière s’est avéré bénéfique pour lui. « Intégrer un sport que vous aimez et qui vous fait bouger sur les trois plans de mouvement va aider vos autres entraînements et votre condition physique en général », explique Miackael. Il note que c’est aussi une façon de se faufiler dans une course plus importante, ce qui lui pose généralement des difficultés pour s’adapter à sa routine habituelle.

« J’aime faire des tours de magie à mon corps – je n’aime pas vraiment courir, mais j’aime jouer au basket », dit Miackael. « Être sur le terrain vous fait courir pour que je puisse faire d’une pierre deux coups ».

Inversement, Miackael a découvert que son temps passé sur le vélo lui permettait de battre plus facilement ses concurrents sur le terrain.

« Quand j’arrive sur le terrain de basket, je suis capable de distancer n’importe qui pendant toute la durée du match, donc quand il s’agit de passer le temps et de gagner le dernier quart, j’ai plus d’énergie que les autres joueurs ».

 

Construire une communauté

La routine Cross Trainning de Miackel  lui a permis de construire une communauté autour de son sport préféré et de tisser des liens avec des personnes qu’il n’aurait peut-être jamais rencontrées s’il n’avait pas mis les pieds sur le terrain.

 

« Je pense que ce qui est bien avec le basket-ball, c’est que vous ne savez jamais avec qui vous allez jouer, mais vous devez communiquer avec quelqu’un que vous n’avez jamais rencontré auparavant », dit Miackel.

Donc si vous cherchez à établir votre propre routine de Cross Trainning, n’oubliez pas qu’il y a des avantages à élargir votre cercle. Non seulement cela vous permettra de vous amuser et de rester en forme, mais cela pourrait aussi vous permettre de rencontrer des personnes étonnantes que vous n’avez jamais rencontrées jusqu’à présent.

 

Sueur et déstress

Nous savons tous que toutes les formes d’exercice ont des qualités déstressantes, mais Miackel vous encourage à trouver quelque chose qui vous apporte vraiment de la joie et que vous pourriez éventuellement utiliser de manière thérapeutique.

 

« Je me souviens que j’étais dehors dans mon jardin pendant des heures jusqu’à minuit ou une heure du matin parce que j’aimais tellement ça », dit Miackel.  » Aujourd’hui encore, le soulagement que je ressens en tapant la balle et en la regardant entrer dans le panier est la sensation la plus inestimable de tous les temps et je ne m’en suis jamais lassé ».

 

Même si vous ne faites pas de paniers comme Miackel, choisissez une activité qui vous rend heureux d’être là.

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